Ha a terhesség első trimeszterében a leggyakoribb panaszok hányinger, szédülés vagy puffadás voltak, a 12. hét után előfordulhat egyéb normális változások a szervezetben egy terhes nő tünetei; amihez néha csak hozzá kell szokni, vagy meg kell próbálni orvosolni őket, az intenzitásuktól függően. A hormonok még mindig nagyon aktívak, és részben kiváltó okok, bár a testtérfogat növekedése és a méh növekedése is befolyásolja.
Azt mondják, hogy a terhesség második trimeszterétől a nők jobban élvezik a folyamatot, mivel kezdeti félelmek enyhülnek, a baba egészségével kapcsolatos bizonytalanság csökken, és a hányinger is alábbhagy. Igaz, hogy fizikailag jobban érezheti magát, mert mentálisan nyugodtabb leszel. Győzd meg magad arról, hogy a változások, amiket meg fogsz tapasztalni, normálisak, és amikor azt hiszed, hogy nem azok, konzultáljon szülésznőjével vagy nőgyógyászával.
Például gyakori érzés, fájdalom vagy kellemetlen érzés a hasban, különösen az ágyék vagy a medence környékén; valamint a derékban vagy a térdekben. Ez részben a ... működésének köszönhető. relaxinEz a hormon segíti a vajúdásban részt vevő ízületek mozgékonyságát, és hatással van az ágyéki régió szalagjaira is. Ennek eredményeként a terhes nőknél... kevesebb stabilitás és izomhúzódást vagy kontraktúrákat tapasztalhat. A fájdalom általában pihenésre, helyi hő alkalmazására és a megkönnyebbülési pózokHa aggódik, vagy úgy gondolja, hogy ezek rendellenesek, kérjen szakember segítségét.
A terhesség második trimeszterének egyéb kellemetlenségei
Az íny és az orr, amely vérzik
az a nyálkahártya gyulladhat mivel az ösztrogén és a progeszteron hatására a vénák és a kapillárisok aktívabbak; ez szintén okozhat pangást. enyhe vérző íny A fogmosás gyakorinak számít, de ha bőséges vagy tartós, forduljon orvoshoz. Fokozott higiénia puha sörtekefe, fogselyem használata és meleg sós vízzel történő öblítés. Az orrot illetően, enyhe vérzés esetén nyomja meg a hüvelykujjával és a mutatóujjával az orrnyerg alatt, és gyengéd hideget alkalmazzon a hátán.
Váladék, aranyér és még sok más
A hüvelyi folyás válhat piszkosfehér (néha tiszta) kellemetlen szag nélkül: leukorrhea, és általában bőséges; funkciója a következő: védekezik a fertőzések ellenHa értékeled vérkellemetlen szagot, erős viszketést vagy fájdalmat tapasztal, forduljon orvoshoz, mert ez lehet candidiasis vagy más fertőzés. A vizelettel kapcsolatban ebben a trimeszterben előfordulhat, hogy csökkenjen a gyakoriság Az elsővel kapcsolatban azonban, ha vizeléskor égő érzést vagy kis mennyiségű vizelettel járó sürgető érzést tapasztal, beszéljen orvosával a húgyúti fertőzés lehetőségéről.
Amint tudod szex terhesség alatt Nem ellenjavallt, bár észre fogja venni, hogy a szexuális vágy csökken. változó.
A végbélnyomás nyomást okozhat aranyér amik kényelmetlenné válnak, ahogy nőnek. A hosszú ideig tartó állás ronthatja a helyzetet. Célszerű pihenés, kerülje a székrekedést rost és hidratálás, meleg ülőfürdők, és a hosszan tartó ülés kerülése. Fájdalom vagy vérzés esetén kérjen kivizsgálást.
Változások a bőrön
megjelenik striák és megnyilvánulhat pattanás; ez egy átmeneti állapot. A striák a terhesség közepén jelennek meg a bőr nyúlása miatt. Tartsa a kiegyensúlyozott étrend, igyál vizet és ápold a bőröd bőrpuhítókkal, bár nincs olyan módszer, ami 100%-osan megelőzné ezeket. Azt is látni fogod visszér és pókvénákkerülje az álló helyzetet, végezzen rendszeres testmozgást, viseljen kompressziós harisnyát, ha indokolt, és alkalmazzon hideg víz a lábakban.
És a pattanásokkal kapcsolatban próbáld ki gyengéd tisztítás és kerüld a komedogén kozmetikumokat.
Görcsök és bizsergő érzések
A görcs egy akaratlan összehúzódás izom; terhesség alatt a keringési változások és a folyadékpangás kedvez nekik, különösen a vádliban és éjszaka. Segítenek finom nyújtások lefekvés előtt, hidratálás és táplálékbevitel magnézium és kalcium (Beszélje meg orvosával a táplálékkiegészítőket.) Ha a fájdalom súlyos vagy aszimmetrikus, és nem múlik el, kérjen kivizsgálást.
El szúró Általában a gyulladt szövetek miatt alakul ki, amelyek összenyomják az idegeket, és ez a kéz, a láb vagy a has érintettségét is érinti. Gyakori a carpalis alagút szindróma Átmeneti: Kerülje a hosszan tartó csuklótartást, és végezzen mobilitási gyakorlatokat; ha jelentős gyengeséget vagy éjszakai fájdalmat tapasztal, forduljon orvosához.
Ne feledd, hogy megjelenhetnek tachycardia (a megnövekedett vérmennyiség miatt) és alvási problémák. Ezek gyakoriak, de ha tartós szívdobogást tapasztal szédüléssel, mellkasi fájdalommal vagy légszomjjal, kérjen kivizsgálást.
Gyakori emésztési panaszok
Gáz és aerofágia
A növekvő méh eltolódik és összenyomódik a bélrendszert, ami gázképződést és puffadást okoz. Egyél kis adagokban és gyakran, lassan rágjon, korlátozza a szénsavas italok fogyasztását, és kerülje a lefekvést közvetlenül étkezés után. A séta vagy az úszás segít bélmotilitás.
székrekedés
La a progeszteron lelassul béltranzit és székrekedést okozhat. Növeli a fibra (gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék), igyál vizet és végezz könnyű testmozgást. Kerüld a túlzottan feldolgozott élelmiszereket, és kérdezz rá a székletlágyítók ha szükséges.
Gyomorégés és reflux (pirózis)
Úgy jelenik meg gyomorégés a szegycsont mögött ami feltorlódhat a torokban, néha éjszaka rosszabbodik. Egyél kis adagokat, kerüld a zsíros, fűszeres ételeket, a kávét és a csokoládét, emeld fel kissé a fejed, és étkezés után várj, mielőtt lefekszel. Ha továbbra is fennáll, orvosod felírhat biztonságos savlekötők.
Mikor gyanakodhatunk emésztési problémákra, amelyek konzultációt igényelnek?
- Epeúti kólika vagy kolecisztitiszHirtelen fellépő fájdalom a has felső részén, amely a hátra vagy a jobb lapockába sugárzik, hányingerrel. Kivizsgálást igényel.
- BélelzáródásFájdalommal járó puffadás, tartós hányás és székletürítés hiánya. Sürgősségi eset.
Hasi fájdalom: kerek szalagok és egyéb okok
A méh növekedése generál szorító érzés vagy szúró érzés az alhasban és az oldalakon a has feszülése miatt kerek szalagokHirtelen mozdulatok, köhögés vagy tüsszentés esetén rosszabbodik. Lassan válts testhelyzetet, végezz gyengéd, célzott nyújtásokat, és használd a ... támasztóöv ha a szakembere ezt javasolja. Ha a fájdalom intenzív, folyamatos, vagy lázzal vagy vérzéssel kísért, konzultáció.
- Braxton-Hicks összehúzódásokSzabálytalan, fájdalommentes hasi feszültség, amely pihenésre és hidratálásra elmúlik. Ha rendszeressé, fájdalmassá vagy intenzívebbé válik, forduljon orvosához a koraszülés kizárása érdekében.
- A petefészekciszták torziója (függeléki tömegek): hirtelen fellépő egyoldali fájdalom hányingerrel; sürgős kivizsgálást igényel.
- vakbélgyulladásTerhességi tünetek esetén atipikusak lehetnek; vándorló fájdalom, láz vagy rossz közérzet. Orvosi diagnózist igényel.
- VesekólikaÁgyékba sugárzó deréktáji fájdalom, néha vérvizeléssel. Szakorvosnak kell megvizsgálnia.
- Miómák degenerációja (vörös leiomyoma): lokalizált fájdalom miómahordozóknál, gyakran alacsony lázzal. Szülészeti kontroll.
- Bezárt méh (ritka): Kismedencei diszkomfort vizelési nehézséggel retrovertált méh esetén. Korai diagnózis szükséges.
Gyakori tünetek és fizikai változások
- Hasi és mellnövekedésViseljen tartást adó melltartót és kényelmes ruhát.
- Alsó hát- és medencefájdalomstabil lábbeli viselése, a súlyok kerülése, oldalfekvés, párnával a lábai között alvás, alacsony hatású gyakorlat és a helyi hőség.
- szédülésLassan kelj fel, igyál folyadékot, és ha ajánlott, viselj kompressziós harisnyát.
- Hüvelyi ürítésA szagtalan, átlátszó vagy fehér váladék normális. A színváltozás, a kellemetlen szag vagy a viszketés esetén konzultálni kell.
- VizeletfertőzésekForduljon orvoshoz, ha égő érzést, vizelési ingert, lázat vagy derékfájást tapasztal.
- Orrdugulás: fiziológiás szérum, párásító és hidratáló.
- „Babaagy”Némi szétszórtság gyakori; használjon emlékeztetőket és rangsoroljon pihenés.
Figyelmeztető jelek és mikor kell menni
- Hüvelyi vérzés vagy folyamatos tiszta folyadék ürülés.
- erős hasi fájdalom, tartós vagy pihenésre sem enyhül.
- láz, tartós hányás, rossz általános állapot vagy kiszáradás.
- erős fejfájás látászavarokkal, a kéz/arc jelentős duzzanatával vagy a jobb bordák alatti fájdalommal (gyanított preeclampsia).
- A magzati mozgások jelentős csökkenése miután korábban már észlelte őket.
- Mellkasi fájdalom, tartós szívdobogásérzés, légszomj vagy ájulás.
Öngondoskodás és megelőzés, hogy élvezhesd ezt a szakaszt
Szülés előtti ellenőrzések: menj el szűrővizsgálatokra; ellenőrzik a testsúlyodat, a vérnyomásodat, a méh magasságát és a magzat jólétét. Ebben az időszakban általában elvégzik a morfológiai ultrahang (kb. 18-22. hét), és ha indokolt, kiegészítő szűrések (glükózteszt a terhességi cukorbetegség, vérszegénység vizsgálata vagy Rh-faktor vizsgálat). Mindig kérdezd meg, hogy mi ajánlott oltások és az Ön esetében megelőző intézkedések érvényesek.
Fizikai aktivitás: séta, úszás vagy gyakorlás prenatális jóga Javítja a vénás visszaáramlást, a hangulatot és az alvást. Kerülje az ütéseket, a túlzott nyújtást és a túlmelegedést. Hidratáljon előtte, alatta és utána.
Alimentaciónelőnyben részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, minőségi fehérjéket és egészséges zsírokKorlátozza a sült ételek, a gyomorégést okozó fűszeres ételek és a túlzottan feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. hidratáció elég.
TesttartásokAz ágyból való kikeléshez forduljon az oldalára, és csatlakozz tömbbenOldalfekvéskor használj párnát a lábad között, állva pedig váltogasd a támasztékot.
Vigyázzon a mentális egészségéreA második trimeszter általában a következőket hozza magával: több energiát, de kétségei is vannak. Beszéljen egészségügyi csapatával, vegyen részt szülés előkészítő osztályok és építs ki egy támogató hálózatot. Kérj segítséget, ha tartós szorongást vagy szomorúságot tapasztalsz.
Ne öngyógyítsonbármilyen fájdalomcsillapító, savlekötő vagy helyileg alkalmazható krém, csak indikációk alapján orvosi terhesség alatt.
Ez a szakasz általában nagyobb közérzettel telik, de mégis intenzív változásokkal teli időszak: ha megérti, mire számíthat, és mi igényel konzultációt, akkor nyugodtan cselekedhet. A testére való odafigyelés, az egészséges szokások betartása és az egészségügyi csapatára való támaszkodás segíteni fog. élvezd a második trimesztert a kellemetlenség ellenére.