Sok serdülő stresszes és szorongó, és túlnyomó többségük nem tudja, miért vagy mi történik velük. Sok esetben ez azért történik, mert nem képesek felismerni az érzelmeiket. Gyerekkorukban az érzelmi intelligenciával nem foglalkoztak, ezért nem tudják, mi történik velük, vagy mit kell tenniük, hogy jobban érezzék magukat. Ha ez a helyzet, akkor fontos, hogy segítsen egy stresszel érzett tinédzsernek. és aggódva, hogy jól kezeljék érzelmeiket.
A szorongás és a depresszió minden kamasz és minden ember életének része. Fontos, hogy elegendő időt szánjon a tinédzserek meghallgatására, és megtudja, miért érzik így magukat, értsék meg velük, miért ilyenek, és különösen, vezesse őket, hogy megtudják, melyek a legjobb vagy leghasznosabb megoldások, amelyeket a jobb érzés érdekében el kell végezniük.
Érzelmek serdülőkorban
A tizenéves évek nagyon nehézek lehetnek, fizikai és érzelmi változások, új lehetőségek és felelősségek, valamint a körülöttünk lévő emberekkel fennálló kapcsolatok alakulása jellemzi őket. De A tizenévesek nem csak a hormonok miatt aggódnak. A fiatalok egyre inkább megmutatják általános képtelenségüket azonosítani szorongásuk és fájdalmuk forrását. Ezek az eredmények komoly következményekkel járnak érzelmi fejlődésükre nézve, mivel a megfelelő megoldások megtalálásához elengedhetetlen annak ismerete, hogy mitől érezzük magunkat rosszul.
Az életritmus növelése több stresszt jelent a tizenévesek számára, és kevesebb időt ad számukra a lehetséges akadályok kezelésére. A technológia értékes eszközöket nyújtott az információgyűjtéshez és a kapcsolattartáshoz, de egy másik fontos kapcsolat rovására: a családdal való kapcsolatra. A családi kapcsolat és a szülői útmutatás elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermekek szembesülhessenek a valós élettel.
Sok tizenéves és szülő képes volt eligazodni ezen a sáros terepen azáltal, hogy családtagjainktól függően egyedi módon állította be a menetrendet és az érzelmi kapcsolatot, de a szorongásra és mentális egészségi problémákra hajlamos tizenévesek minden eddiginél keményebben küzdenek. hogyan kell csinálni, csak újra és újra rosszabbul fogják érezni magukat.
A tizenévesek kapcsolatuk révén találják meg céljukat
A serdülők, amikor kevésbé érzik magukat a családjukkal, társaikkal vagy barátaikkal (ami gyakran előfordul egyre elfoglaltabb világunkban), mentális egészségi problémáik súlyosbodnak és súlyos problémává válnak.
A tinédzserek számára a dolgok megnehezítése érdekében a világ gyorsan mozog körülöttük, és képtelenek kitalálni, hogy mi érdekli őket pontosan, vagy hogyan lehet elérni a családtagokat, vagy akiket szeretnek, de azt gondolják, hogy nincsenek túl kapcsolatban, és azt kívánják, bárcsak tévednének Amit biztosan tudnak, az az, hogy szoronganak, depressziósak vagy nagyon rosszul érzik magukat ... És úgy érzik, képtelenek jobbá válni, magányosnak és reménytelennek érzik magukat.
A serdülők minden eddiginél jobban szorongással, depresszióval és öngyilkossági gondolatokkal küzdenek, ezért szükséges, hogy mind a szülők, mind a körülöttük lévő felnőttek figyelemmel kísérjék azokat a lehetséges jeleket, amelyek szerint ezek a serdülők érzelmileg nincsenek jól.
Hogyan segíthetünk a küzdő tizenéveseknek megérteni, pontosan miért küzdenek és hogyan érzik magukat? Szükséges, hogy megnevezzék érzelmeiket és mindenekelőtt azt, hogy tudják, hogyan találják meg azt, ami miatt rosszul érzik magukat a megfelelő megoldások megtalálása érdekében. Úgy tűnik, hogy a megoldás egy része olyan egyszerű, mint amennyire forradalmi: csökkentse óráinkat, tegye félre a telefonunkat és hallgasson meg mindent, amit mondanak nekünk, még akkor is, ha ez szó nélkül történik.
A hang hallása és a személyes kapcsolat megteremtése kritikus és nem mindig egyértelmű, mivel a depressziós tinédzsereknél gyakran hiányzik a kommunikációs készség, hogy kifejezzék azt, amit éreznek. A szülők gyakran összekötözöttnek érzik magukat, mert nem tudják, hogyan kell kezelni ezeket a helyzeteket.
Hogyan segítsünk egy szorongó és stresszes tinén
Ha úgy gondolja, hogy tinédzsere szorongó, stresszes vagy depressziós, elengedhetetlen, hogy vegyen figyelembe néhány alapvető szempontot, hogy segítsen neki, és hogy közel érzi magát hozzád. Elképzelhető, hogy eleinte nem akar beszélni, kommunikálni, vagy megpróbálja elérni, hogy semmi baj ne legyen ... De a valóság az, hogy szükségük van rád, hogy közel érezd magad, még akkor is, ha nem mutatják meg neked vagy megpróbálják az ellenkezőjét látni.
Ezeket a néhány alapvető szempontot érdemes szem előtt tartanod, hogy részt tudj venni a serdülők érzéseiben, és ezáltal segíthes nekik, és amelyeket állandóan támogatottnak éreznek tőled:
- Keresse meg a jeleket. A gyermek viselkedésének megváltozása, a hangulat megváltozása vagy az életmód vagy a dolgok észlelésének megváltozása fizikai változásokat fog érezni, például fejfájást vagy étkezési és alvási problémákat. Ez egyértelmű jelzés lehet a fizikai vagy fizikai és érzelmi fájdalomról.
- Értsd meg tinédzsereiddel, hogy rendben van, ha rosszul érzed magad, ez normális, és nem kell bűntudatot érezned emiatt. A legfontosabb, hogy megtaláljuk a jobb érzés megoldásait. Számukra segítsen gyermekeinek abban, hogy felismerjék, mi az általános érzés, és tudassa velük, hogy az élet megy tovább, és hogy újra jól érezhetik magukat, hogy tanuljanak, nevessenek és jól érezzék magukat.
- Tegye fontossá a családdal együtt töltött időt. Szervezzen együtt családi kirándulásokat, ebédet vagy vacsorát legalább hetente párszor (televízió és mobiltelefon nélkül). Építsen és ápoljon személyes családi kapcsolatokat úgy, hogy serdülő gyermekei stabil családi magban érezzék magukat, és így megtanulják kifejezni magukat, és tudják, hogy szeretteik meghallgatják és tisztelik őket. Tinédzsereinek akkor is szüksége van rád, ha nem akarják megmutatni.