A menstruációs ciklus ismerete: a luteális fázis

Vasárnap tudtuk a menstruációs ciklus első fázisa, amely a menstruáció első napján kezdődik, és körülbelül 14. napon (az ovuláció dátuma) ér véget. Amint a petesejt felszabadul a tüszőről a petefészekben, lefelé halad a petevezetéken: rendeltetési helye a méh, ahol körülbelül 24 órán keresztül tartózkodik. A hormonális szint ettől az időponttól kezdve emelkedni fog, és továbbra is magas marad, de abban az esetben, ha a petesejt nem megtermékenyül, csökken.

Megjegyeztem, hogy a petesejt élettartama korlátozott a méh belsejében, de a spermiumok képesek 3-5 nap között túlélni, hogy több lehetőségük legyen megtermékenyíteni. Az ovuláció előtti napokat emiatt is termékenynek tekintik. Ugyanakkor egy másik változás történik bennünk: amikor az ovuláció véget ér, a tüsző folytatja munkáját, kiválasztva a progeszteront.

És mi a funkciója ennek a hormonnak? Segíti az endometrium növekedését, mivel mindez a szaporodás része, és ha a petesejt megtermékenyül, megfelelő helyen kell növekednie. Ha terhesség következik be, akkor a koriongonadotropin hormon játszik szerepet; segít az endometrium fenntartásában, amíg a méhlepény nem helyettesítheti Önt a munkahelyén. Ellenkező esetben ..., a hormonok fokozatosan elpusztítják a menstruációt (vagy a szabályt)

Lutealis fázis: ha a petesejt nem megtermékenyül, az endometrium leválik

A ciklusnak ez a második fele tehát 15-től 28-ig terjedne, és jellemzője az az endometrium leválása; hanem a premenstruációs szindrómára jellemző fizikai és érzelmi változások miatt is. Nem te vagy az egyetlen, és nem kell bűnösnek érezned magad emiatt, és nem engedheted meg, hogy bárki vádoljon téged azzal, hogy manapság a figyelem középpontjába akarsz kerülni.

Hormonok koktéljává válsz, ne lepődj meg vonakodásodon. Szomorúság, nyugtalanság, folyadékretenció, nehézség, székrekedés, alvási nehézség, száraz bőr, ... mindez többé-kevésbé megtörténik a ciklus harmadik és negyedik hetének egy részében. És ezek a kényelmetlenségek egy új ciklus kezdetével, vagyis egy új menstruációval megszűnnek. Jó hír, hogy ez mind a ciklikus jelleg része nőknél, és a legtöbb esetben nem lépi túl azokat a tüneteket, amelyeket említek.

Vannak olyan állapotok, amelyek rosszabbul érezhetik Önt, például vitaminhiány, vagy magas koffein- vagy sós ételek fogyasztása. Elég fontos kérdés, hogy fenntartsunk egy saját helyet. Ma ezt elmondhatom gyengéd testmozgás, pihenés, folyadékbevitel (főleg víz) és friss ételek, jobban fogják érezni magad.

Képek - Női egészség y TippekTimesAdmin